Review Serum Murah Hasil Wah dari Viva Cosmetics

 

Sudah bertobat dari yang tadinya malas pakai sunscreen dan sekarang jadi rajin pakai sunscreen meskipun hari-hari cuma di rumah, kali ini saya kembali bertobat untuk rajin menggunakan serum wajah. Apalagi setelah saya menemukan serum wajah yang bagus, tapi harganya murah banget. Meski pada dasarnya kulit saya ngga pernah rewel, tetapi di kondisi tertentu, saya merasakan struggling-nya punya kulit kering. Kondisi parah saya alami saat ramadan - lebaran kemarin, di mana kulit saya jadi kering, merah-merah, dan terasa perih jika terkena sabun. 

Mungkin karena saat puasa, saya kurang minum air putih, ya... Ditambah lagi, cuaca di akhir ramadan sampai lebaran kemarin memang terasa sangat panas. Ah iya, pergantian suhu dari Solo dan Majalengka yang panas ke dinginnya Ciwidey, Bandung Selatan, tampaknya juga jadi salah satu faktor yang makin memperburuk kondisi kulit saya ini. Saya sampai malu sendiri saat bercermin. 

Beruntung, di perjalanan kembali ke Solo, saya melihat cerita instagram yang dibagikan beauty blogger hits Solo Raya, Mak Wied, si pemilik www.ibusegalatau.com. Ia memposting tentang serum baru keluaran Viva Cosmetics yang harganya murah banget, cocok buat kondisi kantong yang kembang kempis pasca mudik. 

Tanpa ba bi bu lagi, saya tanya langsung ke Mak Wied. Beneran baguskah serum wajah dari Viva ini? Soalnya, saat itu saya memang hanya berpikir gimana caranya biar kulit saya ini kembali sehat. Tahu, jawaban Mak Wied apa? 

"Jempol 5, Mak. Ini menurutku lho ya. Soalnya gentle. Ga cekit-cekit di bagian kulit kering. Hasilnya ga kalah ama somethinc. Trus harganya 18rb doang."

Yup, ngga salah lagi. Harganya memang cuma 18 ribu doang. (Kalau di website Viva Cosmetics, harganya 22 ribuan)

Btw, review serum dari somethinc yang pernah saya coba bisa dibaca di sini: Review Somethinc Hyaluronic B5 Serum

Rangkaian serum wajah dari Viva Cosmetics

Mak Wied bilang, rangkaian serum Viva ini ada 3 macam. Ada peeling serum, anti aging serum, dan glowing white serum. Dipakai tiga-tiganya? Saya sih iya. 

1. Peeling Serum

Di antara 3 serum di atas, hanya peeling serum yang tidak dipakai setiap hari. Iyalah, kalau keseringan pakai peeling serum malah bikin kulitnya jadi iritasi, karena peeling serum sifatnya mengeksfoliasi.

Buat teman-teman yang belum tahu apa itu eskfoliasi, eksfoliasi adalah perawatan kulit yang dilakukan dengan tujuan untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang ada di permukaan kulit. Eksfoliasi bisa dilakukan secara mekanik dan secara kimia. Barangkali ada di antara teman-teman yang pernah menggunakan scrub wajah, nah, itu dia contoh eksfoliasi mekanik. Sedangkan eksfoliasi kimia atau chemical exfoliation, contohnya ya dengan peeling serum ini.

Biasanya, eksfoliasi wajah untuk orang yang memiliki kulit kering dan kombinasi, menggunakan produk yang mengandung alpha hydroxy acids (AHA). Dan untuk kulit sensitif, disarankan untuk menggunakan produk yang mengandung beta hydroxy acids (BHA).

Nah, peeling serum dari Viva Cosmetics ini mengandung triple gentle exfoliating, yakni kedua bahan di atas, AHA dan BHA, ditambah lagi dengan PHA. Jadiii, cocok banget buat kulit saya yang kering dan sensitif.

Peeling Serum dari Viva

Petunjuk Penggunaan:

Oleskan secara merata pada wajah dan leher yang telah dibersihkan. Diamkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih. Untuk hasil yang maksimal gunakan 2 - 3 kali seminggu. Ingat, sebaiknya gunakan peeling serum ini di malam hari, yaa, karena setelah kulit kita di-peeling atau di-eksfoliasi, kulit wajah kita akan jadi lebih sensitif terhadap sinar matahari.

Pengalaman Pemakaian:

Pertama kali memakai peeling serum dari Viva Cosmetics ini, saya merasakan cekit-cekit, tapi tidak lama. Selanjutnya terasa nyaman, tidak menyakitkan. Ini berbeda dengan exfoliating gel yang pernah saya coba sebelumnya, yang menimbulkan efek cekit-cekit cukup lama.

Viva Peeling Serum bisa dibeli di sini ya, teman-teman: https://shope.ee/2pz787C0Bs

2. Anti Aging Serum

Jika peeling serum Viva mengandung triple gentle exfoliating yakni AHA, BHA, dan PHA, anti aging serum Viva mengandung triple rejuvenating active, yakni;

1% HA (Sodium Hyaluronate), yang berfungsi untuk melindungi luka pada kulit, seperti luka bakar atau luka akibat iritasi, sehingga kulit dapat sembuh dengan baik.

1% Collagen, yang berperan penting dalam merawat kekencangan dan elastisitas kulit, juga membantu menghindarkan kulit dari tanda penuaan dini.

Bakuchiol yang berfungsi untuk meningkatkan produksi minyak di kulit, sehingga kulit terasa lebih kenyal.

Petunjuk Penggunaan:

Oleskan secara merata pada wajah dan leher yang telah dibersihkan. Tepuk ringan hingga produk meresap dengan baik. Untuk hasil yang maksimal gunakan secara teratur 2 kali sehari.

Pengalaman Pemakaian:

Saya bilang, rangkaian serum Viva ini benar-benar ajaib. Benar kata Mak Wied, jempol lima untuk produk ini. Kenapa? Karena setelah memakai serum anti aging dari Viva Cosmetics ini, kulit saya langsung terasa lembab. Di pemakaian kedua, merah-merah bekas iritasi pun mulai berkurang.

Untuk teman-teman yang mau beli Viva Anti Aging Serum, bisa klik link ini, ya: https://shope.ee/3preJlzIln

3. Glowing White Serum

Seperti rangkaian serum yang sudah saya tulis sebelumnya, serum ini juga mengandung tiga bahan aktif, yakni triple brightening booster, yang terdiri dari;

5% Niacinamide, yang dapat meredakan peradangan pada kulit, memudarkan bekas jerawat, melindungi kulit dari sinar matahari, meningkatkan ketahanan kulit, juga untuk mencegah penuaan dini.

1% Licorice, yang mampu melindungi wajah dari bahaya sinar ultraviolet.

Glutathione, yang dapat mengurangi bintik hitam, bercak, dan warna kulit tidak merata.

Petunjuk Penggunaan:

Oleskan secara merata pada wajah dan leher yang telah dibersihkan. Tepuk ringan hingga produk meresap dengan baik. Untuk hasil yang maksimal gunakan secara teratur dua kali sehari.

Pengalaman Pemakaian:

Saya me-layer serum ini dengan serum anti aging. Layering serum adalah teknik pengaplikasian dua atau tiga serum dalam satu waktu, dengan tujuan agar permasalahan pada kulit dapat teratasi secara optimal. Misalnya di kasus ini, saya ingin kulit tampak awet muda dan lebih cerah. Maka, saya me-layer anti aging serum dengan glowing white serum ini.

Apakah boleh layering serum seperti ini? Boleh, tetapi dalam pengaplikasiannya tidak boleh sembarangan. Kita harus memastikan tidak ada kandungan yang menyebabkan interaksi antar keduanya. Jika tidak, bukannya masalah kulit teratasi, malahan dapat menimbulkan masalah baru lagi. Yang terpenting, beri jeda waktu antara serum pertama dengan serum kedua. Pastikan serum pertama sudah meresap terlebih dulu, ya.. 

Lalu, apakah hasilnya sudah terlihat? Wah, kalau dalam seminggu pemakaian, rasanya saya belum bisa mengatakan bahwa kulit saya sudah terlihat lebih glowing. Yang jelas, saya merasakan kulit saya lebih sehat dari sebelumnya. Itu sudah cukup. 

Kalau teman-teman mau beli Viva Glowing White Serum, ini linknya ya: https://shope.ee/1q6ZwAs2ZH

~

Nah, teman-teman, itulah pengalaman saya menggunakan rangkaian serum murah dari Viva Cosmetics ini. Apakah saya akan membeli lagi produk ini? Dengan penuh keyakinan, saya akan menajwab, ya! Terus terang, saya belum pernah menemukan serum yang murah dan bagus seperti ini. Omong-omong, apa kalian punya rekomendasi serum wajah di bawah 30 ribu yang bagus juga? Sharing di sini dong, siapa tahu cocok buat aku juga. 😊

Read More

Penerapan SEO On Page yang Mudah untuk Emak-Emak

 

The key with blogging is to lay it all out there because sooner or later people are going to now what you know, so might as well be the first one to share the information and get credit for it. (Neil Patel)

Kata Neil Patel, "Kunci dari blogging adalah mengungkapkan semuanya, karena cepat atau lambat orang akan mengetahui apa yang Anda ketahui. Jadi sebaiknya, jadilah orang pertama yang berbagi informasi dan dapatkan 'credit' atau penghargaan untuk ini."

~

Ngobrolin soal blog memang ngga ada habisnya. Ilmu tentang blogging terus berkembang dari waktu ke waktu, so, kalau ingin menjadi blogger yang profesional, kita ngga boleh malas untuk memperbarui pengetahuan alias BELAJAR. *Ngomong sama diri sendiri ini mah, soalnya Arinta tu mager melulu orangnya. 

Nah, mumpung ramadan ini KEB (Kumpulan Emak-emak Blogger) mengadakan Ramadan Mini Bootcamp, sepertinya ini adalah waktu yang cocok untuk upgrade pengetahuan tentang blogging. Ramadan Mini Bootcamp dilaksanakan pada 27 Maret - 10 April 2023, dan di sini kita akan mempelajari 4 topik yang berkaitan dengan blog, yakni;

•  Konten Blog (Merapikan foto / video)
•  SEO
•  Google Analytics 4 (GA-4)
•  Monetisasi

Kebetulan, di sesi kedua yaitu SEO dengan pematerinya yaitu Makpuh Indah Julianti Sibarani, Arinta jadi moderatornya. Di sini, Makpuh menyampaikan materi tentang SEO yang mudah diterapkan oleh emak-emak kayak saya. 

Makpuh paham banget deh, isi kepala emak-emak tuh udah penuh sama masalah keuangan rumah tangga, mikirin menu masakan untuk keluarga, sekolahnya anak-anak, PR-nya anak-anak, de el el. Jadi, kalau dikasih materi yang rumit, jangan-jangan malah cuma didengerin doang, ngga dipraktikkan. 

Hayolooo, siapa yang hobi ikut kelas, tapi ngga praktik-praktik? Wakaka..

Lalu, teknik sederhana penerapan SEO On Page yang diajarkan Makpuh itu apa saja? Beneran gampang ngga nih? Oke, simak terus yes!

Pengertian, Jenis, dan Manfaat Menerapkan SEO di Blog

Apa itu SEO?

SEO merupakan kependekan dari Search Engine Optimization. Jadi, sederhananya, SEO adalah sebuah teknik untuk mengoptimalkan peringkat sebuah website di mata mesin pencari, misalnya Google. Ketika website dianggap bagus oleh mesin pencari, maka website tersebut akan ditampilkan di halaman awal mesin pencarian.

Tujuan Penerapan SEO di Blog

Ketika bicara tentang tujuan penerapan SEO di blog, kita mesti kembali ke tujuan awal kita menulis di blog. Kalau ngeblognya just for fun, ya ngga usah repot-repot mikirin SEO. Tapi, kalau kita ingin tulisan kita dibaca lebih banyak orang, mau ngga mau kita mesti usaha, ya kan? Salah satu usahanya ya dengan menerapkan SEO di blog, karena dengan menerapkan SEO di blog, kita dapat mengoptimalkan halaman website untuk mendapat peringkat yang lebih tinggi sehingga lebih besar peluangnya untuk tampil di penelusuran mesin pencari.

Macam-Macam SEO

Namanya juga ingin mengoptimalisasi sesuatu, supaya hasilnya cepat tercapai, tentu caranya ngga cuma satu. Seperti SEO ini, ada beberapa jenisnya. 

1. SEO On Page

Ini yang akan kita pelajari nanti. Nah, termasuk dalam SEO On Page ini di antaranya; judul, permalink, gambar pendukung, juga kata kunci (keyword).

2. SEO Off Page

Kalau mengibaratkan blog sebagai diri kita, SEO On Page itu seperti halnya upaya-upaya kita meningkatkan kualitas diri, entah itu skillnya, wawasannya, dll. Nah, kalau SEO Off Page itu, seperti upaya kita membangun personal branding, baik itu dengan memperluas relasi, promosi keahlian kita, dan hal-hal sejenisnya. Nah, penerapan SEO Off Page ini misalnya dengan rajin membagikan artikel / postingan kita, rajin blog walking, promosi di berbagai media sosial, menanam backlink (link building), juga meningkatkan Domain Authority (DA) dan Page Authority (PA).

3. Technical SEO

Mengutip https://upttik.undiksha.ac.id/ Technical SEO adalah upaya optimisasi SEO dari bagian dalam website dengan memperhatikan bagian dalam website, seperti kecepatan website, struktur website, XML Sitemap, keamanan website (SSL), themes atau tema yang SEO friendly, layout website, hingga navigasi.

SEO On Page Sederhana untuk Emak-Emak

Biar ngga kepanjangan, yuk langsung aja kita praktikkan SEO On Page yang mudah, biar blog kita makin cakep.

Tadi udah di-spill, yang termasuk dalam SEO On Page ini di antaranya adalah penulisan judul, permalink, gambar pendukung, juga penyebaran keyword alias kata kunci. Kita bahas satu per satu dulu, ya...

1. Judul

Menurut petuah Makpuh, judul artikel sebaiknya memuat kata kunci. Selain itu, buatlah judul yang mengundang orang untuk meng-klik (clickable). Mmm, ini sih emang PR banget ya. Saya juga masih perlu banyak belajar untuk membuat judul yang menarik, yang membuat orang penasaran untuk meng-klik. Kata Makpuh, salah satu cara membuat judul terlihat menarik adalah dengan menambahkan angka yang unik. Seperti ini contohnya, menarik kan?

2. Permalink

Urusan permalink ini seringkali disepelekan atau luput dari perhatian. Bahkan, beberapa kali saya menemukan permalink yang "menggantung". Misalnya seperti ini: https://www.kayusirih.com/2023/04/penerapan-seo-on-page-yang-mudah-untuk.html/

Nah ini.. Setelah kata 'untuk', berhenti. 'Untuk' apa atau 'untuk' siapa? Mestinya ada kelanjutannya bukan? Kalau seperti ini jadinya menggantung.

Untuk itu, bagi teman-teman blogger (khususnya pengguna blogspot seperti saya), penting untuk membuat "custom permalink". Jangan hanya mengandalkan "automatic permalink" ya.. Dan, seperti di judul, di permalink pun kita bisa meletakkan kata kunci.

3. Gambar Pendukung

Bagaimana gambar pendukung bisa jadi salah satu trik untuk menerapkan SEO On Page? 

Jadi, ketika kita mengunggah gambar, alt text dan tittle text yang kita tambahkan dapat meningkatkan peluang bagi blog kita untuk ditemukan oleh user atau pengguna internet, karena artikel atau tulisan kita bisa ditemukan lewat image atau gambar yang kita sertakan.

Alt text itu apa? Alt text adalah text alternatif yang berisi informasi yang menggambarkan isi artikel dan mendukung artikel yang kita tulis. So, part ini jangan di-skip ya, Mak... Sisipkan keyword juga dalam alt text, supaya peluang artikel kita ditemukan mesin pencari lebih besar juga.

4. Penempatan Keyword / Kata Kunci

Biasanya, kita mencari informasi di internet pakai apa sih? Pakai kata kunci, bukan? Nah, itulah pentingnya keyword untuk blog kita, yakni supaya artikel kita menjadi artikel yang terbaca oleh target pembaca. 

Tapi, bagaimana agar keyword yang kita tulis bisa tepat? Inilah pentingnya melakukan riset keyword. Kira-kira, kata kunci apa yang akan digunakan oleh calon pembaca? 

Lalu, bagaimana penempatan keyword yang benar? Setidaknya ada 4 tempat terbaik yang bisa kita optimalkan untuk menempatkan kata kunci di blog. Di mana sajakah itu?

• Judul
• Permalink
• Gambar (alt text dan tittle text)
• Di dalam konten. Ada yang mengatakan, kata kunci sebaiknya disebar baik itu di awal paragraf, di tengah, dan di akhir paragraf. Nah, kita coba sajalah semuanya. 

~

Kekuatan sebuah blog adalah di story telling-nya. Karena seperti yang selalu Makpuh sampaikan, content is king. SEO itu penting. Tapi harus diingat, jangan sampai kita sibuk mikirin SEO, sementara nulisnya ditunda melulu. *plaaakkkk, ketampar tulisan sendiri. Hihihi...

Read More

6 Hal yang Kulakukan sebagai Wujud Self Love

 

Dulu, saya memaknai self love sebagai sebuah sikap yang egois. Namun, semakin lama saya semakin paham bahwa self love atau mencintai diri sendiri bukan berarti kita lebih mementingkan diri sendiri, karena sejatinya, self love adalah cara kita mengajarkan orang lain bagaimana kita harus dicintai. 

Wah, gimana tuh maksudnya? 

Baiklah, mari kita cermati.

Definisi Self love atau mencintai diri sendiri menurut saya adalah segala perbuatan yang bisa membuat diri kita bahagia, tetapi kebahagiaan yang kita rasakan itu tidak menimbulkan kerugian pada orang lain. Jadi, jika kebahagiaan kita malah mengorbankan kebahagiaan orang lain, artinya itu bukan self love yang benar. Misalnya, meminjam uang teman untuk kebutuhan konsumtif seperti membeli tiket konser atau membeli handphone seri terbaru. Itu bukan self love ya, Sayang. Itu egois. Jadi, sampai di sini bisa membedakan ya, mana self love mana egois?

Nah, untuk mencintai diri sendiri itu sebenarnya tidak rumit, teman-teman. Tidak juga harus mengeluarkan banyak uang. Ngga percaya? Coba tengok beberapa bentuk self love yang saat ini saya lakukan:

1. Mulai mengurangi konsumsi gula

Saya dibesarkan di keluarga pecinta teh manis. Sejak saya kecil, saya sudah terbiasa minum teh manis di pagi hari. Sebelum memulai aktivitas, ibu saya biasanya akan membuatkan satu teko teh yang manis, kental, wangi, dan juga ada rasa sepetnya, untuk diminum bersama-sama. 

Hingga saat ini, momen minum teh bersama keluarga adalah salah satu momen paling istimewa bagi saya, karena saat itulah biasanya kami akan mengobrol tentang apa saja. Kenikmatan minum teh ini bisa bertambah jika dilengkapi dengan pisang goreng dan ditemani rintik hujan. Masya Allah, surga.

Namun, belakangan ini saya dan suami memutuskan untuk mulai mengurangi konsumsi gula. Ya, minum teh manis memang nikmat di lidah, tapi di badan, apakah selamanya akan menimbulkan kenikmatan?

Memang kami masih berproses, belum bisa skip gula sama sekali seperti Mbak Wulan Guritno. Namun, saya tetap bangga pada diri sendiri, karena proses ini tidak semudah membalikkan telapak tangan. Oya, jika biasanya saya memerlukan 2 kg gula pasir tiap bulannya, dua bulan belakangan kebutuhan itu berkurang hingga separuhnya. Alhamdulillah. Doakan kami tetap konsisten, ya...

2. Berolahraga

Self love ala saya berikutnya adalah mulai rajin berolahraga. Omong-omong, saya terinspirasi oleh Maketu Elly Nurul dan Makpon Mira Sahid yang rajin sekali berolahraga. Tidak heran kalau beliau berdua tuh langsing-langsing dan sangat energik. 

Nah, awal tahun ini, saya dan suami juga mulai rutin berolahraga, tapi di dalam rumah saja. Kami melakukan gerakan-gerakan ringan sambil menonton YouTube. Memang benar, kadangkala kita butuh teman untuk menjaga semangat tetap menyala. Termasuk, untuk berolahraga.

3. Peduli pada Kebersihan Tubuh

Teman-teman pernah lihat satu video di instagram bahwa tanda-tanda mental kita kurang sehat adalah malas mandi? Ada yang tersinggung? Hihi... Tapi kalau dipikir-pikir memang benar lho. Biasanya, orang yang sedang stres itu malas ngapa-ngapain, termasuk mandi.

Nah, supaya kesehatan mental kita tetap baik, sekaligus jadi cara untuk mencintai diri sendiri juga, maka mari kita peduli pada kebersihan tubuh. Rajinlah mandi. Ini juga jadi salah satu cara mensyukuri nikmat-Nya bukan? 

Oya, untuk teman-teman perempuan, jangan lupa jaga juga kebersihan area kewanitaan kita, ya... Karena jika area kewanitaan tidak rutin dibersihkan, dapat menimbulkan berbagai masalah kewanitaan, seperti gatal-gatal, aroma tidak sedap, keputihan, bahkan kanker vagina. Na'udzubillah min dzalik.

Untuk menjaga kebersihan daerah kewanitaan, akhir-akhir ini saya memakai BETADINE Feminine Wash Natural Daun Sirih Blossom. Teman-teman bisa ikut cobain juga.

Apa saja kelebihan BETADINE Feminine Wash Natural Daun Sirih?

1. Mengandung bahan yang ramah di kulit

BETADINE Feminine Wash Natural Daun Sirih adalah salah satu produk pembersih kewanitaan (feminine hygiene) yang dikeluarkan oleh Betadine untuk membersihkan daerah kewanitaan. Bentuknya cair, dan dibuat dari bahan dasar yang khusus digunakan untuk membersihkan daerah kewanitaan, sehingga tidak menimbulkan iritasi pada kulit.

2. Formula double protection dari ekstrak daun sirih + prebiotik

Sesuai dengan namanya, Betadine Feminine Wash Natural Daun Sirih ini mengandung double protection yaitu dari ekstrak daun sirih dan prebiotik. Seperti yang kita tahu, sejak dulu, ekstrak daun sirih dipercaya sebagai tanaman obat yang memiliki kemampuan sebagai antiseptik alami. Sedangkan prebiotik berfungsi untuk menstimulasi pertumbuhan bakteri baik, sehingga secara tidak langsung mencegah bakteri jahat untuk berkembang.

3. pH balanced

Aspek paling penting dalam merawat organ intim yaitu menjaga keseimbangan pH. pH balanced berfungsi untuk menstabilkan kelembaban bagian intim dan menghilangkan bau tidak sedap secara alami di area intim.

Nah, teman-teman, yuk pakai Betadine Feminine Wash Natural Daun Sirih juga! Kebetulan, saat ini sedang ada Self Love Photo Competition lho. Hadiahnya banyak, ada handphone, TV, juga air fryer. Haaa, penasaran kan caranya gimana? Cusss ke instagramnya @betadineforher dan ikuti petunjuknya di sana. 😊

4. Menabung

Kenapa menabung bisa jadi salah satu cara untuk self love? Karena saat menabung, kita sedang berikhtiar agar tidak terlalu stres saat menghadapi banyaknya kebutuhan. Orang yang punya tabungan, insya Allah akan bisa menjalankan kehidupan dengan lebih tenang. 

Memang, saat memutuskan untuk menabung, kita harus mau berhemat dan harus kuat melawan nafsu belanja dll. Teman-teman pilih yang mana, bersusah-susah cari utangan, atau bersusah-susah memperbanyak tabungan?

Baca: Dongeng tentang Semut yang Pandai Berhemat

Baca juga: Simpan, Jangan Kau Habiskan! Berikut Ini Tuntunan Islam dalam Mengatur Keuangan

5. Meningkatkan Kualitas Ibadah

Ini klise, tapi teman-teman harus coba. Ya, cara saya mencintai diri sendiri yang berikutnya adalah dengan meningkatkan kualitas ibadah. Percayalah, semakin kita mendekatkan diri dengan Yang Maha Kuasa, kita akan semakin tenang. Ujian demi ujian mungkin akan datang bergantian, tetapi ketika hati tenang, kita tahu di mana tempat bergantung dan pada siapa kita harus mencari solusi atas segala permasalahan.

6. Berusaha untuk Berpikir Positif

Nah ini. Ketika kita senantiasa berpikir positif, maka meski ujian datang, kita akan optimis dalam menemukan jalan keluar. Berpikir positif juga akan menjauhkan kita dari berbagai penyakit hati seperti suka menyalahkan diri sendiri, suka membanding-bandingkan diri dengan orang lain, suka berprasangka buruk, hobi mengeluh, atau pesimis. Ya kalau pikirannya sudah negatif terus begitu, gimana kita bisa mencintai diri sendiri, ya kan?

Baca: Menjadi Diri yang Merdeka

Nah, itulah 6 cara yang saya lakukan untuk self love atau mencintai diri sendiri. Insya Allah cara-cara itu bisa membahagiakan diri, tanpa harus merugikan orang lain. Yang harus kita ingat adalah, bagaimana perlakuan orang lain pada kita, tergantung dari cara kita memperlakukan diri sendiri. Selamat berjuang untuk mencintai diri sendiri! Omong-omong, apa aja yang sudah kamu lakukan untuk menunjukkan cintamu pada diri sendiri?

Read More

New to Yoga? Here are 5 Essential Yoga Equipment You Need for Practicing Yoga

 

The COVID-19 pandemic that suddenly hit the world three years ago has indeed brought many changes to our lives. Looking on the bright side, now more and more people are aware of the importance of eating healthy food and doing regular exercise, in order to maintain endurance.

What sports are more in demand in Indonesia during the pandemic?

In Indonesia, based on a survey conducted by Decathlon with YouGov in Januari 2021 of 1.000 people in Jakarta, Tangerang, and Bekasi, there are 3 types of sports that are most in demand during the pandemic. Those are:

1. Running / jogging, at 64%
2. Exercise at home, at 51%
3. Cycling, at 43%

I myself prefer indoor sports. Yoga, is the sport I choose, as a friend invited me to join in practising Yoga online with a licensed yoga instructor. Indeed, exercising with a friend or loved one is a great way to keep us motivated. A companion also can make exercise more enjoyable.

Honestly, at first, I did this exercise just for fun. However, the more I do it, I like it more and more. I even have several collections of yoga sets to support this activity.

https://www.cosmolle.com/collections/activewear/products/airwear-long-sleeve-high-waist-legging-set?variant=40055823171673

Why Do I Choose Yoga?

The reason why I chose Yoga as my daily exercise is because Yoga is a mind and body practice. Yoga has slow movements, but can reach all parts of the body, and improve my flexibility. As a person who spends most of the time in front of a computer, I often feel that my body is stiff. And yoga movements, help me relieve and release muscle tension.

In addition, yoga is also believed to improve fitness, strengthen muscles, maintain focus, improve body balance and make the body more relaxed. Yoga is also useful for reducing blood pressure, reducing stress hormones, and maintaining a good mood.

Wow, there are so many benefits of Yoga!

Well, for those of you who want to start doing Yoga, here are 5 essential yoga equipments that need to be prepared before starting Yoga;

1. Comfortable Clothes

Comfortable clothes are the most important thing in Yoga, because comfortable clothes will help us to move freely. Choose Yoga sets that allows you to move around and wicks sweat. T-shirt and high waist leggings are a great choice for Yoga.

https://www.cosmolle.com/products/airwear-high-waist-legging?variant=40327154532441

2. Mat

The mat is used as a base, so that the body does not directly touch the hard floor. To choose a good mattress, pay attention to the thickness and base material of the mattress. A comfortable mattress generally has a minimum thickness of 5 mm and the basic material absorbs sweat easily, is not slippery, and is strong.

3. Towel

Yoga will make you sweat, so, don't forget to prepare a towel to wipe your sweat. Towel also can be used as a strap. You can also place the towel under your knees as a cushion. If you do so, it means you need more than one towel. 

4. Yoga Blocks

If you have never done Yoga before, you may find poses or movements that are difficult to do. You can prepare Yoga blocks to help perfect poses that you are not good at.

5. Yoga Straps

A yoga strap is a support strap for perfecting your poses because the strap can help hold the position of your hands and feet, so they don't change. A yoga strap will help you access poses you may not yet be able to achieve without hurting yourself.

~

Okay, those are 5 essential yoga equipments you need to prepare when you are about to start Yoga. The five things above are very important to support your practice. However, what is more important than all of that to get the benefit from this sport, is consistency. So, keep it up and have a great workout! :)

Note: If you need a reference where to get good quality yoga sets, please visit https://www.cosmolle.com/

Read More

Review Sunscreen Skin Aqua SPF 50

 

"Sunscreen itu penting lho, Mak. Bahkan ketika kita di dalam rumah pun, kita masih harus pakai sunscreen. Soalnya sinar matahari sekarang tuh 'jahat banget' buat kulit kita." Kata Mak Wied, beauty blogger paling hits se-Solo Raya, pemilik www.ibusegalatau.com. 

Selama ini saya memang terlalu cuek dengan wajah saya. Jangankan untuk make up wajah, pakai skincare saja kalau pas ingat doang. Apalagi ketika pandemi mengharuskan kita memakai masker kemana-mana, wah, wajah saya benar-benar hampir tak terurus karena saya merasa bisa 'menutupi aib' dengan masker ini.

Saya baru tersadar ketika bercermin dan menemukan beberapa bintik hitam baru di bawah mata. Area ini memang tak ter-cover oleh masker. Huwaaa, langsung deh, saya menyesal karena sudah terlalu abai dengan diri sendiri. Sejak itu pula, saya mulai rajin merawat diri, minimal dengan membersihkan wajah dan menggunakan sunscreen setiap pagi.  

Jujur, waktu itu saya ketolong dengan perawatan di Ella Skincare sih. Kulit saya di-detox dan 'dibenahi'. Baca pengalaman saya melakukan perawatan di Ella Skincare di sini:

1. Pengalaman Pertama Perawatan di Ella Skincare

2. Perawatan (Lagi!) di Ella Skincare, Bener-bener Nagih...

3. Mencoba Treatment Luminous di Ella Skincare, Treatment yang Efektif untuk Memudarkan Flek Hitam di Wajah

4. Treatment Korean Platelet di Ella Skincare Supomo, Treatment Pengencangan Wajah dengan Plasma Darah

Nah, meski sudah perawatan di Ella Skincare, tetapi sehari-hari pun kulit harus dijaga juga to? Makanya, saya mulai melakukan saran dari Mak Wied deh. Saya mulai rajin membersihkan wajah dan menggunakan sunscreen meskipun sehari-hari hanya berkegiatan di dalam rumah.

Akhirnya Kutemukan Sunscreen yang Cocok untuk Kulit Keringku...

Menemukan sunscreen yang cocok dengan kulit saya yang kering bukanlah hal yang mudah. Kadang, sunscreen yang saya pakai malah membuat wajah terasa panas, atau malah perih dan gatal. Bersyukur banget akhirnya saya menemukan Skin Aqua SPF 50 dan alhamdulillah cocok sampai sekarang. Kalau tidak salah, yang saya pakai saat ini adalah botol keempat.

Sebenarnya, 'pertemuan' saya dengan Skin Aqua SPF 50 ini bukanlah disengaja. Artinya, saya tidak dengan sengaja membeli karena rekomendasi sana-sini, tapi saat itu saya diberi Skin Aqua SPF 50 ini oleh adik saya. Di kulitnya yang cenderung berminyak, sunscreen ini membuat wajahnya bruntusan. Namun, alhamdulillah, di kulit saya malah cocok.

Kandungan Skin Aqua SPF 50 :

• Skin Aqua SPF 50 mengandung UV Moisture Milk. Ini membuat kulit kering saya terasa lembab. Saya bahkan tidak memerlukan moisturizer lagi.
• Improved Hyaluronic Acid (AcHA, yaitu Hyaluronic Acid yang telah dimodifikasi sehingga mampu meningkatkan hidrasi kulit lebih baik dibandingkan HA biasa) dan Collagen yang terkandung di dalamnya, membantu melembutkan, melembabkan dan mempertahankan elastisitas kulit.
• Vitamin B5 dan Vitamin E, memberikan nutrisi pada kulit sehingga kulit tetap sehat dan lembut.
  
  

Kelebihan Skin Aqua SPF 50 :

• Ada label halal MUI (ini sih poin plus bagi saya, yaa...)
• Lembut di kulit dan tidak lengket, sehingga dapat digunakan setiap hari
• Dapat digunakan sebagai dasar make up
• Tidak ada tambahan pewarna dan parfum
  

 

Petunjuk Penggunaan : 

Kocok dahulu sebelum digunakan (kalau tidak dikocok, nanti yang keluar adalah kandungan yang seperti minyak). Keluarkan isinya secukupnya, lalu aplikasikan di wajah secara merata. Skin Aqua SPF 50 bisa digunakan untuk face & body ya, teman-teman. Tapi untuk tangan dan kaki sih saya biasa memakai lotion biasa. Eman-eman, Ciiin... Xixixi...

Untuk informasi, harga Skin Aqua SPF 50 adalah sekitar Rp 47.000,00 ya, teman-teman... Worth it, insya Allah.

 
Nah, itulah sunscreen yang biasa saya pakai dan sedikit review-nya. Kalau teman-teman, pada pakai apa nih? Ingat, gunakan sunscreen setiap hari, jangan sampai terlewat. Paparan sinar matahari selain bisa menimbulkan flek hitam, juga bisa menyebabkan penuaan dini. Ngga mau kan kelihatan lebih tua dari umur yang sebenarnya? 😊

Read More

Menjadi Diri yang Merdeka

 

Salah satu yang baru saya sadari belakangan, ternyata kemerdekaan juga merupakan salah satu syarat kebahagiaan. Anehnya, dulu-dulu, saya ngga berpikir ke situ. Merdeka ya merdeka, yang lekat dengan upacara, paskibraka dan aneka lomba. Tapi, setelah saya merenungi, saya menemukan bahwa makna merdeka lebih luas dari itu.

 

Kemerdekaan memang erat kaitannya dengan penjajahan. Nah, dari hasil perenungan saya, terkadang, yang menjajah kita bukanlah orang lain, melainkan diri kita sendiri.

Heh, maksudnya gimana?

Ya, kadang-kadang, yang membelenggu kita adalah pikiran-pikiran kita sendiri to? Akibat pikiran-pikiran negatif itu, kita jadi sulit merasa bahagia, karena belum sebenar-benarnya merdeka.

Nah, siapa tau di antara kalian ada yang masih sulit merasa bahagia juga, yuk coba dilihat lagi ke dalam, adakah pikiran-pikiran seperti ini masih menguasai kalian?

1. Suka Menyalahkan Diri Sendiri

Maafkan semua yang lalu
Ampuni hati kecilmu

Penggalan lirik lagu berjudul "Diri" dari Tulus ini mengajak kita untuk memaafkan semua kesalahan diri. 

Adalah hal yang sangat manusiawi jika kita pernah berbuat salah. Namun, terus-terusan menyalahkan diri juga bukan hal yang baik ya, teman-teman... Yakinlah bahwa Tuhan itu Maha Pemaaf. Yang penting, kita mau belajar dari kesalahan yang lalu, dan berubah menjadi diri kita yang baru. Yang lebih baik, tentu.

Yang sudah, ya sudah. Lepaskan rasa bersalahmu, lupakan rasa yang membelenggu itu. Now, it's time to move on.

2. Suka Membandingkan Diri dengan Orang Lain

I used to be like that, actually... Dan memang, perlu waktu yang tidak sebentar untuk bisa menerima diri kita apa adanya. Saya pun butuh waktu hingga bertahun-tahun untuk menyadari bahwa diri saya berharga.

Hobi membandingkan diri biasanya berawal dari perasaan insecure. Nah, supaya kita lebih percaya diri lagi, coba lakukan langkah kecil yang bisa meningkatkan kepercayaan diri. Selanjutnya, kelilingi diri dengan lingkungan yang positif dan supportif. Alhamdulillah, saya menemukan itu di komunitas kepenulisan yang saya ikuti. 

Baca: Bagaimana Cara Menjadi Versi Terbaik Dirimu Sendiri?

3. Selalu Berprasangka Buruk

Bayangkan jika kita berada di dekat orang yang selalu berprasangka buruk. Rasanya tidak nyaman, bukan? Nah, seperti itulah diri kita, apabila pikiran kita selalu dipenuhi rasa curiga. 

Saya selalu memegang nasihat ini: Allah itu sebagaimana prasangka hamba-Nya. Jadi, sebisa mungkin kita berpikir yang baik-baik, supaya hidup lebih tenang. 

Baca juga: Heart Field; Usaha Saya Mengganti Kecewa dengan Rasa Bahagia

4. Hobi Mengeluh

Dalam Q.S. Al-Ma'arij ayat 19, tertulis bahwa manusia diciptakan dengan sifat suka mengeluh. Namun, terlalu sering mengeluh juga bisa menguras energi dan mengakibatkan suasana hati kian memburuk. Lebih jauh lagi, kebiasaan mengeluh ternyata juga bisa merusak memori otak, hingga mengakibatkan penurunan fungsi kognitif. Hmm, serem ya?

Memang, manusiawi banget kok kalau kita langsung mengeluh ketika tertimpa masalah. Tapi, usahakan mengeluhnya sama Allah aja, ya... Sebisa mungkin juga hindari curhat di sosmed, karena sedekat apapun sosmed dengan kita, ia bukanlah teman curhat yang baik. Hehe...

Lagipula, berapa persen sih dari contact list kita yang akan peduli dan bisa membantu mengatasi masalah yang kita hadapi? Kalau diserahkan ke Allah kan, insya Allah semua beres, asalkan kita yakin. Inilah saatnya kita mengejawantahkan kandungan dari Q.S. Al Ikhlas ayat 2, yakni Allah sebagai tempat bergantung segala sesuatu. 😊

5. Pesimis, Merasa Tidak Bisa

Ini sebenarnya hampir sama dengan kebiasaan berprasangka buruk, tapi prasangkanya lebih kepada kemampuan diri.

Almarhumah ibu dulu berkata, "Dijajal dhisik, nek bisa alhamdulillah, nek ora ya ora apa-apa, sing penting wis nyoba." (Dicoba dulu, kalau bisa alhamdulillah, kalaupun ngga bisa juga ngga apa-apa, yang penting sudah berusaha).

Hehe, sejujurnya, sampai sekarang pun kadang saya masih suka pesimis sih. Takut gagal, takut kecewa. Padahal saya sangat paham, ketika kita sudah mencoba, maka kemungkinannya ada dua; berhasil atau gagal. Dan ketika kita tidak mau mencoba, kemungkinannya cuma satu; gagal.

Benar kata Robert Frost, "Kebebasan terletak pada keberanian." Ini artinya, orang-orang yang masih dikuasai pesimistis, takut melangkah, sesungguhnya adalah orang yang belum benar-benar bebas. (Tunjuk muka sendiri)

6. Membiarkan Penyakit Hati Tumbuh dalam Diri

Salah satu tanda bahwa kita belum benar-benar bahagia adalah saat kita iri melihat pencapaian orang lain. Kalau kita sudah benar-benar bahagia, dada kita akan dipenuhi rasa syukur, hingga tidak menyisakan ruang untuk merasa iri akan kebahagiaan orang lain.

Hal lain yang menjadi tanda-tanda bahagia adalah ketika kita merdeka dari rasa dendam dan sakit hati. Omong-omong, saya pernah menulis ini: Tentang Memaafkan; Forgive and You'll Be Free

Untuk itu, mari bebaskan diri dari penyakit-penyakit hati. Ngga ada gunanya juga, selain malah menambah beban diri. 

Nah, semoga setelah mengetahui hal-hal negatif seperti apa yang bisa membelenggu diri ini, kita bisa lebih fokus dengan hal-hal positif yang kita miliki, yaa... Supaya kita bisa merdeka, supaya kita bisa lebih berbahagia. Aamiin... 

Read More

Rekomendasi Villa Dekat Pantai dengan Private Pool di Lombok

 

Lombok merupakan salah satu pulau dengan beragam destinasi wisata di Indonesia. Tak heran jika Lombok menjadi destinasi wisata yang ramai dikunjungi oleh wisatawan lokal hingga mancanegara. Lombok menyuguhkan suasana alam yang indah dengan pantai dan lautnya yang cantik dipandang mata. Para wisatawan menjadikan Lombok sebagai tempat menghabiskan waktu libur bersama keluarga ataupun teman-teman. Biasanya, para wisatawan berkunjung ke Lombok untuk berbulan madu, wisata romantis bersama pasangan, quality time bersama keluarga dan juga teman-teman.

Berlibur di Lombok adalah pilihan yang tepat untuk kamu. Terdapat berbagai destinasi wisata alam yang menakjubkan seperti pantai, laut, pegunungan, yang wajib kamu jelajahi. Bagaimana, apakah kamu tertarik untuk liburan di Lombok? Kamu perlu mempersiapkan segala akomodasi liburan seperti pesan tiket pesawat, juga memilih tempat menginap seperti resort atau Villa yang terbaik. Untuk mempersiapkan semuanya, Traveloka akan membantu kamu memesan seluruh akomodasi liburanmu. Kamu juga bisa mencari pilihan penginapan yang akan kamu tempati di Lombok. Tak hanya itu, kamu juga bisa memesan tiket untuk naik DAMRI Bandara ketika akan berangkat menuju Lombok.

Berikut ini adalah 5 rekomendasi Villa dengan private pool di Lombok, berjarak dekat dengan pantai-pantai terbaik. Simak ulasan selengkapnya!

1. Utara Villas Gili Trawangan

sumber foto: https://www.utara-villas.com/

Utara Villas Gili Trawangan merupakan salah satu penginapan di Lombok yang bisa kamu tempati ketika sedang berlibur di sana. Berbagai fasilitas bisa kamu nikmati, diantaranya adalah private pool dan sewa sepeda. 

Villa ini berjarak sangat dekat dengan pantai terbaik di Lombok yaitu Gili Trawangan. Sangat cocok untuk kamu yang sedang merencanakan bulan madu bersama pasangan. Ketika menginap di sana, kamu akan merasakan suasana alam yang sangat menenangkan karena Villa ini terletak sedikit jauh dari keramaian.

2. Senang Private Villa

sumber foto: http://www.senangvilla.com/

Apabila kamu menginginkan menginap di daerah Gili Trawangan agar dekat dengan pantai terbaik di Lombok tersebut, kamu bisa menginap di Senang Private Villa. Sambil menginap di Villa yang instagrammable dengan bangunan berkonsep nature dan tropis di setiap sudutnya, kamu bisa berjalan-jalan ke Gili Trawangan ketika sore hari untuk menyaksikan matahari terbenam.

Suasana Villa dan fasilitas yang lengkap, dilengkapi dengan pemandangan alam sekitar yang menenangkan tentunya akan membuat kamu betah dan ingin berlama-lama di sana.

3. Mentigi Bay Dome Villas

Untuk kamu yang menyukai penginapan dengan arsitektur bangunan yang unik, kamu bisa memilih Mentigi Bay Dome Villas dan menginap ketika sedang liburan di Lombok. Villa ini menawarkan private pool dengan pemandangan langsung ke perairan Lombok. Kamu bisa bayangkan bagaimana indahnya pemandangan di sana. 

Villa ini juga sangat cocok untuk kamu yang ingin menginap bersama pasangan ketika sedang berbulan madu karena memiliki suasana yang terasa romantis. Dari villa ini kamu bisa mengunjungi berbagai pantai terbaik di Lombok, seperti Gili Trawangan yang berjarak sekitar 7 km, dan Pantai Senggigi yang berjarak sekitar 8 km.

4. Kai Villas Lombok

 

sumber foto: Traveloka

Kai Villas Lombok merupakan penginapan yang berlokasi di Kuta, Lombok Tengah. Villa yang satu ini memiliki desain interior yang sangat cantik. Private Villa dengan interior berkonsep shabby chic sangat cocok untuk kamu yang sedang liburan romantis bersama pasangan. Kai Villas Lombok menyediakan berbagai fasilitas Villa yang super lengkap, seperti ruang keluarga, kulkas, dan tentunya private pool.

Apabila kamu ingin bermain ke pantai, terdapat beberapa pantai yang cukup dekat dengan Villa ini. Salah satunya yang paling terdekat adalah Pantai Kuta Lombok yang berjarak sekitar 1 km saja dari Kai Villas Lombok.

5. Malimbu Cliff Villa

sumber foto: malimbucliffvilla.com

Selanjutnya, Villa dengan private pool di Lombok adalah Malimbu Cliff Villa. Villa ini cocok untuk kamu yang sedang merencanakan liburan bersama keluarga karena memiliki kapasitas kamar tidur yang banyak. Tak hanya itu, outdoor private pool yang memiliki view yang sangat menakjubkan tentunya akan mencuri perhatian kamu. Kamu akan mendapatkan pengalaman menginap terindah sepanjang masa dengan memilih Malimbu Cliff Villa sebagai akomodasi menginap kamu. Villa yang satu ini berjarak dekat dengan beberapa pantai di Lombok, seperti Pantai Setangi yang berjarak kurang dari 1 km. Kamu bisa berjalan-jalan di sekitar pantai sambil menikmati matahari terbenam. Selain itu, kamu juga bisa berkunjung ke Pantai Senggigi dengan jarak sekitar 3,5 km.

Itu dia 5 rekomendasi Villa terbaik dengan private pool di Lombok, yang berjarak dekat dengan pantai-pantai terbaik. Tertarik untuk berlibur di Lombok dan berkunjung ke pantai-pantai terbaik di sana?

Langsung saja download aplikasi Traveloka untuk mempersiapkan segala akomodasi liburanmu. Terdapat banyak sekali tawaran promo dan voucher yang bisa kamu gunakan sepuasnya dan kamu bisa memesan tiket pesawat ke Lombok, dan booking Villa terbaik kamu dengan cara yang praktis dan mudah melalui aplikasi Traveloka!

Read More

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak untuk Menghadapi Sekolah Tatap Muka

 

Alhamdulillah, tahun ajaran baru 2022 / 2023 sudah dimulai. Kedua anak saya sudah masuk sekolah sejak 13 Juli kemarin. Terus terang, saya agak kikuk sih saat mempersiapkan hari pertama sekolah. Entahlah, mungkin karena libur kenaikan kelasnya cukup lama, ya...

Ya, anak-anak libur selama satu bulan penuh. Masa liburan itu kami isi dengan les berenang, mudik ke kampung halaman, dan selebihnya kami hanya bersantai di rumah. Maka dari itu, ketika sekolah tatap muka dimulai, kami kaget. 

Bukan, bukan berarti kami tidak bahagia. Kami sangat senang anak-anak bisa kembali ke sekolah. Kami juga bahagia setelah mendapat informasi dari wali kelas bahwa tahun ini anak-anak bisa PTM 100 persen. Dan dengar-dengar, sekolah tatap muka ini akan kembali fullday seperti sedia kala. Masya Allah, legaaa banget.

Namun begitu, mengingat bahwa varian covid masih terus berkembang, ada Omicron BA.4 dan BA.5, lalu entah apa lagi nanti, dan imunitas anak-anak juga masih cukup rentan, maka kita tidak boleh lengah.

Beberapa Hal yang Saya Lakukan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Untuk menjaga daya tahan tubuh anak, saya melakukan beberapa hal berikut:

1. Olahraga Bersama

Olahraga sendirian itu ngga seru. Nah, beruntungnya saya, anak-anak sering mengajak orang tuanya berolahraga. Mereka paling suka mengajak kami berenang. Setelah les berenang di liburan kemarin, anak-anak semakin terampil berenangnya. Kini, kegiatan berenang tak lagi hanya main air. 😊

2. Menyiapkan Menu Sarapan Pagi yang Bergizi

Sarapan pagi adalah rutinitas penting yang tidak boleh ditinggalkan, apalagi bagi anak-anak yang memiliki banyak kegiatan.  Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari sarapan pagi, di antaranya adalah:

a. Sebagai sumber energi
Bisa dibayangkan jika anak-anak tidak sarapan pagi dari rumah, di sekolah mereka akan lemas, tidak bersemangat dalam beraktivitas.

b. Meningkatkan konsentrasi
Otak memerlukan asupan energi agar dapat digunakan untuk berpikir dan berkonsentrasi dengan baik. Maka bisa disimpulkan bahwa sarapan pagi dapat membantu anak untuk bisa fokus belajar di sekolah.

c. Mencegah anak jajan sembarangan saat lapar
Meski saat ini pandemi sudah mulai mereda, tetapi berkaca dari pengalaman kemarin, kita masih tetap harus berhati-hati. Dari pandemi kita belajar, slogan "lebih baik mencegah daripada mengobati" itu nyata adanya. Jangan sampai kita baru menyesal ketika sudah jatuh sakit.
Salah satu sumber penyakit di sekolah adalah jajanan yang dijual di pinggir jalan. Nah, salah satu cara agar kebiasaan jajan sembarangan bisa terkendali, adalah dengan membuat anak-anak kenyang dari rumah. Maka, sarapan pagi menjadi hal yang sangat penting.

d. Menjaga kesehatan saluran cerna
Sarapan pagi membuat lambung yang kosong sejak malam, terisi makanan kembali. Hal ini dapat menetralisir asam lambung. Lambung yang terlalu lama kosong dapat mengakibatkan rasa perih dan menyebabkan sakit maag. Tentu kasihan jika anak-anak sudah terserang sakit maag.

3. Masker dan Hand Sanitizer Tak Boleh Terlupa

Selama percobaan sekolah offline di tahun ajaran yang lalu, beberapa kali saya mendapati orang tua yang kurang peduli dengan protokol kesehatan anaknya. Sangat disayangkan, ya, apalagi jika mengingat bahwa usia anak-anak adalah usia yang cukup rentan terkena berbagai virus. 

Nah, mari Mama-Mama, kita bekali anak-anak dengan masker dan hand sanitizer di tas mereka. Kalau perlu, sediakan beberapa masker untuk berjaga-jaga.

4. Membawakan Bekal Makanan dan Minuman dari Rumah

Beberapa hari lalu, si bungsu bercerita. Katanya, ada seorang temannya yang ingin meminta minuman padanya. Untunglah, ia bisa memberi pengertian pada temannya, bahwa berbagi minuman (sebotol berdua) bisa menjadi salah satu cara penularan penyakit. Jadi, bukan karena pelit, yaa...

Untuk itu, mulai sekarang, mari kita bekali anak-anak dengan makanan dan minuman dari rumah, yaa... Berbagi makanan (yang masih dalam kemasan) boleh-boleh saja kok, tapi tidak dengan berbagi sendok. 😊

5. Melengkapi dengan Suplemen

Suplemen merupakan sebuah produk yang mengandung satu atau lebih nutrien vitamin, mineral, asam amino, asam lemak, dan serat. Di tengah gempuran virus seperti sekarang ini, mengkonsumi suplemen sangat diperlukan untuk menunjang kesehatan. Terlebih bagi anak-anak, yang ketika sekolah tatap muka, mereka akan bertemu dengan puluhan bahkan ratusan orang setiap harinya. 

Seperti yang sudah ditulis di atas, anak-anak cukup rentan terserang penyakit, seperti flu, batuk, atau penyakit yang menyerang saluran cerna, seperti diare. Maka dari itu, saya menyediakan Interlac di rumah, sebagai ikhtiar untuk membantu menjaga kesehatan saluran cernanya.

Tentang Interlac

Kandungan Interlac + Vit D3

Untuk Mama-Mama yang belum mengetahui tentang Interlac, Interlac merupakan suplemen makanan yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan pada si kecil. Interlac mengandung probiotik dari Lactobacillus reuteri, yang sangat efektif untuk mengatasi masalah pada saluran pencernaan dan mengurangi mikroba penyebab terjadinya peradangan.

Selain mengandung probiotik, Interlac juga dilengkapi dengan Vitamin D3 400 IU, yang berfungsi untuk memperkuat tulang dan membantu menjaga imunitas tubuh.

Siapa Saja yang Boleh Mengkonsumsi Interlac + Vit D3?

Interlac bisa dikonsumsi oleh bayi, anak-anak, juga orang dewasa. Karena anak-anak saya sudah cukup besar, yakni berusia 8 dan 11 tahun, maka saya menyediakan Interlac tablet di rumah. Nah, bagi Mama-Mama yang putra-putrinya masih berusia 1-3 tahun, Mama bisa memberikan Interlac sachet.

Apakah Interlac bisa digunakan untuk bayi? Bisa. Untuk bayi berusia di bawah 1 tahun, tersedia Interlac drop.

Alasan Memilih Interlac + Vit D3

Mengapa memilih Interlac + Vit D3? Biasanya, setiap obat maupun suplemen mengandung efek samping. Akan tetapi, setelah melalui uji klinis, hingga saat ini belum ditemukan efek samping baik pada Interlac drop maupun pada Interlac tablet. Inilah yang membuat saya yakin untuk memberikannya pada anak-anak. Namun, dengan catatan, penggunaannya harus sesuai dengan aturan pakai, yaitu 1 tablet kunyah setiap hari.

Di Mana Interlac Bisa Dibeli?

Oiya, bagi Mama-Mama yang ingin membeli Interlac juga, Interlac dapat dibeli di e-commerce seperti Shopee atau Tokopedia. Selain itu, produk Interlac juga bisa ditemukan di apotek dan Babyshop kesayangan. Beragam informasi tentang Interlac bisa Mama pantau via akun instagramnya, yaitu @interlacprobiotics

Baiklah, itu dia beberapa tips menjaga daya tahan tubuh anak yang saya terapkan untuk menghadapi sekolah tatap muka. Semoga bermanfaat, yaa... 😊 

Read More