Wah, gimana tuh maksudnya?
Baiklah, mari kita cermati.
Definisi Self love atau mencintai diri sendiri menurut saya adalah segala perbuatan yang bisa membuat diri kita bahagia, tetapi kebahagiaan yang kita rasakan itu tidak menimbulkan kerugian pada orang lain. Jadi, jika kebahagiaan kita malah mengorbankan kebahagiaan orang lain, artinya itu bukan self love yang benar. Misalnya, meminjam uang teman untuk kebutuhan konsumtif seperti membeli tiket konser atau membeli handphone seri terbaru. Itu bukan self love ya, Sayang. Itu egois. Jadi, sampai di sini bisa membedakan ya, mana self love mana egois?
Nah, untuk mencintai diri sendiri itu sebenarnya tidak rumit, teman-teman. Tidak juga harus mengeluarkan banyak uang. Ngga percaya? Coba tengok beberapa bentuk self love yang saat ini saya lakukan:
1. Mulai mengurangi konsumsi gula
Saya dibesarkan di keluarga pecinta teh manis. Sejak saya kecil, saya sudah terbiasa minum teh manis di pagi hari. Sebelum memulai aktivitas, ibu saya biasanya akan membuatkan satu teko teh yang manis, kental, wangi, dan juga ada rasa sepetnya, untuk diminum bersama-sama.
Hingga saat ini, momen minum teh bersama keluarga adalah salah satu momen paling istimewa bagi saya, karena saat itulah biasanya kami akan mengobrol tentang apa saja. Kenikmatan minum teh ini bisa bertambah jika dilengkapi dengan pisang goreng dan ditemani rintik hujan. Masya Allah, surga.
Namun, belakangan ini saya dan suami memutuskan untuk mulai mengurangi konsumsi gula. Ya, minum teh manis memang nikmat di lidah, tapi di badan, apakah selamanya akan menimbulkan kenikmatan?
Memang kami masih berproses, belum bisa skip gula sama sekali seperti Mbak Wulan Guritno. Namun, saya tetap bangga pada diri sendiri, karena proses ini tidak semudah membalikkan telapak tangan. Oya, jika biasanya saya memerlukan 2 kg gula pasir tiap bulannya, dua bulan belakangan kebutuhan itu berkurang hingga separuhnya. Alhamdulillah. Doakan kami tetap konsisten, ya...
2. Berolahraga
Self love ala saya berikutnya adalah mulai rajin berolahraga. Omong-omong, saya terinspirasi oleh Maketu Elly Nurul dan Makpon Mira Sahid yang rajin sekali berolahraga. Tidak heran kalau beliau berdua tuh langsing-langsing dan sangat energik.
Nah, awal tahun ini, saya dan suami juga mulai rutin berolahraga, tapi di dalam rumah saja. Kami melakukan gerakan-gerakan ringan sambil menonton YouTube. Memang benar, kadangkala kita butuh teman untuk menjaga semangat tetap menyala. Termasuk, untuk berolahraga.
3. Peduli pada Kebersihan Tubuh
Teman-teman pernah lihat satu video di instagram bahwa tanda-tanda mental kita kurang sehat adalah malas mandi? Ada yang tersinggung? Hihi... Tapi kalau dipikir-pikir memang benar lho. Biasanya, orang yang sedang stres itu malas ngapa-ngapain, termasuk mandi.
Nah, supaya kesehatan mental kita tetap baik, sekaligus jadi cara untuk mencintai diri sendiri juga, maka mari kita peduli pada kebersihan tubuh. Rajinlah mandi. Ini juga jadi salah satu cara mensyukuri nikmat-Nya bukan?
Oya, untuk teman-teman perempuan, jangan lupa jaga juga kebersihan area kewanitaan kita, ya... Karena jika area kewanitaan tidak rutin dibersihkan, dapat menimbulkan berbagai masalah kewanitaan, seperti gatal-gatal, aroma tidak sedap, keputihan, bahkan kanker vagina. Na'udzubillah min dzalik.
Untuk menjaga kebersihan daerah kewanitaan, akhir-akhir ini saya memakai BETADINE Feminine Wash Natural Daun Sirih Blossom. Teman-teman bisa ikut cobain juga.
Apa saja kelebihan BETADINE Feminine Wash Natural Daun Sirih?
1. Mengandung bahan yang ramah di kulit
BETADINE Feminine Wash Natural Daun Sirih adalah salah satu produk pembersih kewanitaan (feminine hygiene) yang dikeluarkan oleh Betadine untuk membersihkan daerah kewanitaan. Bentuknya cair, dan dibuat dari bahan dasar yang khusus digunakan untuk membersihkan daerah kewanitaan, sehingga tidak menimbulkan iritasi pada kulit.
2. Formula double protection dari ekstrak daun sirih + prebiotik
Sesuai dengan namanya, Betadine Feminine Wash Natural Daun Sirih ini mengandung double protection yaitu dari ekstrak daun sirih dan prebiotik. Seperti yang kita tahu, sejak dulu, ekstrak daun sirih dipercaya sebagai tanaman obat yang memiliki kemampuan sebagai antiseptik alami. Sedangkan prebiotik berfungsi untuk menstimulasi pertumbuhan bakteri baik, sehingga secara tidak langsung mencegah bakteri jahat untuk berkembang.
3. pH balanced
Aspek paling penting dalam merawat organ intim yaitu menjaga keseimbangan pH. pH balanced berfungsi untuk menstabilkan kelembaban bagian intim dan menghilangkan bau tidak sedap secara alami di area intim.
Nah, teman-teman, yuk pakai Betadine Feminine Wash Natural Daun Sirih juga! Kebetulan, saat ini sedang ada Self Love Photo Competition lho. Hadiahnya banyak, ada handphone, TV, juga air fryer. Haaa, penasaran kan caranya gimana? Cusss ke instagramnya @betadineforher dan ikuti petunjuknya di sana. 😊
4. Menabung
Kenapa menabung bisa jadi salah satu cara untuk self love? Karena saat menabung, kita sedang berikhtiar agar tidak terlalu stres saat menghadapi banyaknya kebutuhan. Orang yang punya tabungan, insya Allah akan bisa menjalankan kehidupan dengan lebih tenang.
Memang, saat memutuskan untuk menabung, kita harus mau berhemat dan harus kuat melawan nafsu belanja dll. Teman-teman pilih yang mana, bersusah-susah cari utangan, atau bersusah-susah memperbanyak tabungan?
Baca: Dongeng tentang Semut yang Pandai Berhemat
Baca juga: Simpan, Jangan Kau Habiskan! Berikut Ini Tuntunan Islam dalam Mengatur Keuangan
5. Meningkatkan Kualitas Ibadah
Ini klise, tapi teman-teman harus coba. Ya, cara saya mencintai diri sendiri yang berikutnya adalah dengan meningkatkan kualitas ibadah. Percayalah, semakin kita mendekatkan diri dengan Yang Maha Kuasa, kita akan semakin tenang. Ujian demi ujian mungkin akan datang bergantian, tetapi ketika hati tenang, kita tahu di mana tempat bergantung dan pada siapa kita harus mencari solusi atas segala permasalahan.
6. Berusaha untuk Berpikir Positif
Nah ini. Ketika kita senantiasa berpikir positif, maka meski ujian datang, kita akan optimis dalam menemukan jalan keluar. Berpikir positif juga akan menjauhkan kita dari berbagai penyakit hati seperti suka menyalahkan diri sendiri, suka membanding-bandingkan diri dengan orang lain, suka berprasangka buruk, hobi mengeluh, atau pesimis. Ya kalau pikirannya sudah negatif terus begitu, gimana kita bisa mencintai diri sendiri, ya kan?
Baca: Menjadi Diri yang Merdeka
Nah, itulah 6 cara yang saya lakukan untuk self love atau mencintai diri sendiri. Insya Allah cara-cara itu bisa membahagiakan diri, tanpa harus merugikan orang lain. Yang harus kita ingat adalah, bagaimana perlakuan orang lain pada kita, tergantung dari cara kita memperlakukan diri sendiri. Selamat berjuang untuk mencintai diri sendiri! Omong-omong, apa aja yang sudah kamu lakukan untuk menunjukkan cintamu pada diri sendiri?
